Mantén tu salud hormonal de manera natural (y hazte orgánicamente resiliente)
ECOOSFERA Un desequilibrio hormonal tiene efectos desastrosos sobre la manera como experimentamos el mundo. Porque las hormonas están inmiscuidas en las funciones del organismo que resultan más vitales –si es que existe una función más importante que otras–. Ellas son, junto con las neuronas, los mensajeros más importantes en nuestro organismo. Pero, ¿qué pasa cuando […]
Hierbas milagrosas para desplazar a los fármacos de tu botiquín
ECOOSFERA El bálsamo de limón, el jengibre, el diente de león y la cúrcuma, son cuatro aliados herbales que podrían sustituir una buena porción de tu botiquín farmacéutico. Afortunadamente, la cultura de medicinal ancestral y herbolaria se está revalorando, después de que durante el siglo pasado las farmacéuticas alcanzaron un crecimiento desbordado y nuestra dependencia […]
Espiritualizar el Universo (de cosmovisiones y seres antropocósmicos)
ECOOSFERA Nunca en tiempos antiguos el término espíritu estuvo lejos de las ciencias exactas. Las bases de la medicina y la química, la espagiria y la alquimia, encontraron importante la existencia de la materia invisible –la parte no corpórea del ser–, la fuente de vitalidad del reino animal y mineral. Un suspiro. Los monjes budistas […]
Comprobado: reducir el uso de redes sociales disminuye la depresión
ECOOSFERA Editar nuestra vida constantemente, compararnos con otros y procrastinar en el infinito scrolleo –que sustituyó al zapping de la televisión– nos está haciendo miserables. Incluso Facebook tuvo que admitir que pasar demasiado tiempo utilizando su plataforma puede ser nocivo para la salud. Y es que el uso de las redes sociales se ha vuelto […]
9 hacks para los que viven por su cuenta
ECOOSFERA Te has emancipado, disfrutas y organizas tu tiempo como quieres, estás orgulloso de tu independencia y gozas tanto de tu autonomía que, te han dicho, te da cierto sex appeal. Vivir por tu cuenta puede ser el nirvana. No tienes que limpiar los platos que deja alguien más, puedes organizar tus cosas como sea […]
Dibuja un árbol y conocerás el universo: esto es el ‘rakugaki’
ECOOSFERA Encontrar los dibujos de la infancia, ya sea por accidente o porque tus padres los presumen, es un momento mágico que puede provocar alegría y nostalgia. Al mirarlos, ¿quién no ha extrañado a su niño interior del pasado? Esa máquina de historias y dibujos de personajes en mundos fantásticos. ¿Cuántas personas dejaron de hacerlo, ante las […]
Guía básica para disfrutar del vino sin reglas ni pretensiones
CULTURA COLECTIVA ¿Quién dijo que existía una sola forma de tomar vino? Tal vez has visto un sinfín de películas donde aparece un catador experto degustando una copa con un goce tal, que parece que para beber vino debemos ser expertos en la materia. Pero la verdad es que para deleitarse con una buena copa […]
Así le puedes mandar un mensaje a alguien que te bloqueó por WhatsApp
CULTURA COLECTIVA ¿Te bloquearon en WhatsApp? Te decimos cómo derribar esa barrera… sólo no te pases de stalker. ¿Has bloqueado a alguien en WhatsApp con la esperanza de que sólo si por casualidad del destino, le encuentras por la calle no haya otra manera de que pueda decirte algo? Pues tenemos malas noticias: si […]
Errores que cometes al usar jeans blancos y cómo solucionarlos
CULTURA COLECTIVA No siempre el color blanco fue signo de pureza o de virginidad. De hecho, hubo un tiempo en que el azul era una opción popular entre las mujeres que estaban preparadas para el matrimonio o que deseaban transmitir su dignidad; el color era ligado a la piedad y a la Virgen María durante […]
Cómo tonificar el abdomen sin hacer ejercicio
CULTURA COLECTIVA No se necesitan horas en un gym, basta con saber respirar de la manera correcta. ¿Cuántas dietas has tenido que hacer para eliminar la grasa abdominal sin resultados positivos? Tal vez no es tu dieta la que te está jugando una mala pasada, sino que sufres de un fenómeno muy común y […]
Nuestros recuerdos musicales son indelebles: ni el Alzheimer puede borrarlos
ECOOSFERA Un severo daño cerebral provocó que el jazzista Pat Martino estuviese a punto de morir en 1980. No fue así, por suerte. Pero cuando despertó no recordaba nada de su vida, ni mucho menos cómo tocar la guitarra que lo había hecho famoso a los 17 años. Aún así, Martino despertó para ser un […]
La guía infalible para reducir la ansiedad
ECOOSFERA Cuando estamos ansiosos nuestro cuerpo está presente, pero nuestra mente está muy lejos, habitando el futuro con consternación. Nos invade un presentimiento de que todo saldrá mal, de que lo que hicimos –o dejamos de hacer– tendrá consecuencias irreparables, y no podemos evitar vislumbrar el futuro con miedo. En países como México esto le […]